Bewusst weniger essen
Intervallfasten nach 16:8 im Alltag: wie ich meine Essenspause halte, was ich trinke und wie ich mit Ausnahmen umgehe.
Kommt baldHallo zusammen
Selbstverantwortung – beim Essen, beim Geld und beim Lernen.
Ich bin Falk Exner, Diplom-Ingenieur im Ruhestand, aus Gotha. Hier erzähle ich, wie ich es mache und warum. Entscheiden tust du selbst.
Zu meinen ThemenÜber mich
Als Ingenieur gehe ich Dinge gern an wie ein Projekt: erst verstehen, dann Schritt für Schritt umsetzen. So halte ich es auch mit meiner Gesundheit, meinem Geld und mit neuen Werkzeugen wie der KI.
Ich schreibe keine Vorschriften. Ich erzähle, was ich selbst mache, mit Begründung. Ob es für dich passt, entscheidest du.
„Mir hat es geholfen, vielleicht hilft es dir auch.“
- Ich faste seit 2015 nach 16:8. Angefangen habe ich mit 67.
- Meine erste Begegnung mit dem Fasten war um 1995.
- Ohne KI käme ich mit meinen Projekten nicht so schnell voran.
Meine Themen
Stell dir ein kleines Bücherregal vor. Jedes Fach ist ein Thema. Neue Bücher kommen nach und nach dazu.
Finanzielle Selbstverantwortung
Sparen im Alltag, Schritt für Schritt Vermögen aufbauen und Geldentscheidungen selbst treffen, ehrlich und ohne Versprechen.
Kommt baldLernen mit KI
Wie ich mit über 70 KI für meine Projekte nutze: Planung, Texte und Rezepte. Einfach erklärt, ohne Fachchinesisch.
Kommt baldBald hier: ein kostenloser Einstieg
Ich bereite gerade einen kleinen, kostenlosen Einstieg vor. Sobald er fertig ist, kannst du dich hier eintragen.
Hinweis: Ich teile hier meine eigenen Erfahrungen. Sie ersetzen keinen ärztlichen Rat und keine Anlageberatung. Sprich vor einer Ernährungsumstellung mit deinem Arzt, besonders wenn du Medikamente nimmst.